先ずは食生活?

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先日の健康診断の結果がやってまいりました・・・

特に 前回と変わり無し

と言うか

まぁ 何か対策をしている訳では ありませんから
進展も何も あったもんじゃありませんが
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高血圧気味
更にコレステロール、血中脂質も 高めで
生活習慣病の典型的パターン
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まぁ まぁ・・・ なんてこれまで かわして来ましたが

厚労省か何かの御達しなのか
今回から連絡票が出た方は
医療期間にて二次検査を必ず受けて その旨を提出せよ と・・・


自分の事だから 自分で決めるは・・・ って訳にもいかないようです


何か あってからでは・・・
まぁ 家族の事も考えたら 当然の義務かもしれませんが・・・


自力で回復するにしても 医師のアドバイスが必須
何か こんな事考えてると
当り前、歳相応の事なんでしょうが
なんか 現実に突戻されるようです











今朝のラストフォートレスOnAir
ヘビーローテーション The Game Lax より
Gentleman's affair ” ft. Ne-Yo
Let us live ” ft. Chrisette Michele
Touchdown ” ft. Raheem DeVaughn


秋の夜長に・・・R&B Hiphop Rap啓蒙強化週間
“ Bandz a make her dance ”
Juicy J ft. Lil Wayne & 2 Chainz

75年、テネシー州ノースメンフィス生れ。91年、DJ Paul ,Lord Infamousらとヒップホップ
グループBackyard Posseを前身にThree 6 Mafiaを結成。 流動的にメンバーが
出入りし10人を超える大所帯ながら自らのレーベルProphet Entertainment
設立し95年デビューアルバムをリリース。おどろおどろしいダークサウスサウンドでコアなファンベース
を拡げながら01年には、地元を舞台としたクライムドラマ映画に出演サウンドトラックを手掛
ける、05年公開されたストリートドラマ映画「Hustle & Flow」のサウンドトラックに提供した
It's hard out here for a pimp”が78th AcademyBestOriginal Song
獲得ヒップホップ勢としてはEminemに次ぎサウス勢としては初となる快挙を果し
その年にリリースした8thアルバム「Most Known Unknown」は2枚目のプラチナセールス
に輝きサウスを代表するバンドとなった。ソロとして02年、デビューアルバムをリリースして以来
mixtapeや客演等で精力的な活動を続ける彼がDr.LukeのレーベルKemosabe
Records
と契約を交し年内リリース予定とされるアルバムからリードカットとなった今作は、
ウェットなクランキーサウスメロにタイトルフックをループさせ、ダーティーなリレーを展開するテラートラック
☆MV☆ マーチングバンド従えてのVIPシート仕様、 オル'スクールな手裏剣炸裂

" bandz a make her dance at youtubeMV

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